Yoga-Kursreihen

Yoga-Kursreihen bestehen aus wöchentlichen Yogastunden für 4-8 Wochen. Diese sind immer im jeweiligen Paket buchbar.

Prenatal Yoga-Kursreihe

Yoga in der Schwangerschaft kann dich dabei unterstützen, in deiner Kraft zu bleiben, dich mit deinem Baby zu verbinden, und dich auf die Geburt vorzubereiten. Dich erwartet eine sanfte Yogapraxis, die dich stärkt, hält, und entspannt. Die wöchentlichen Yogaeinheiten dauern je 45 Minuten.

Da die Schwangerschaft, vor allem, wenn es deine erste ist, mit vielen Fragen, Unsicherheiten und Veränderungen einhergeht, mit welchen man sich oft alleingelassen fühlt, inkludiert diese Kursreihe auch zwei Sharing Circles á 45 Minuten, wo du dich mit den anderen Teilnehmerinnen austauschen kannst.

Die Kursreihe geht 6 Wochen. Alle Yogaeinheiten werden aufgezeichnet. Zudem wird allen Teilnehmerinnen jeweils eine 20-minütige Aufzeichnung einer Morgen- und einer Abendroutine zur Verfügung gestellt.

Start: 19. April 2022, 18.00-18.45 Uhr

Daten der Sharing Circles folgen.

Kosten: 120 Euro

ANMELDUNG

Bei Schmerzen und Beschwerden kläre diese bitte vor Anmeldung mit deinem*r behandelnden Frauenärzt*in ab.

 Moon Yoga®-Kursreihe

Moon Yoga® ist ein sanfter Yogastil speziell für Frauen, der uns unsterstütz uns mit unserem Schoßraum zu verbinden und hormonelle Ungleichgewichte auszugleichen. Daher ist es für alle Frauen jedes Alters geeignet. Besonders  Frauen mit Endometriose, PCOS, Schilddrüsenproblemen, Kinderwunsch und/oder Erschöpfung/Burnout können von einer regelmäßigen Moon Yoga Praxis profitieren. 

Diese Kursreihe geht 5 Wochen und beschäftigt sich mit den fünf Elementen der Traditionell Chinesischen Medizin: Wasser, Holz, Feuer, Erde & Metal. Dabei können körperliche und seelische Blockaden gelöst und der Körper ganzheitlich gestärkt werden. Die Yogaeinheiten dauern je 60 Minuten und werden aufgezeichnet. Zudem wird allen Teilnehmerinnen ein kleiner Guide zu den fünf Elementen und ihren Eigenschaften zur Verfügung gestellt. 

Start: 19. April 2022, 19.00-20.00 Uhr (mit Pause am 10.05.2022)

Kosten: 90 Euro

ANMELDUNG

Disclaimer: Mindestteilnehmerzahl pro Kursreihe sind 4 Personen. Wird diese nicht erreicht, behalte ich es mir vor, die Kursreihe abzusagen, und bereits getätigte Zahlungen zurückzuüberweisen.

Wenn einer der Termine auf einen der ersten beiden Tage meiner Menstruation fallen, behalte ich es mir vor, diesen um ein paar Tage zu verschieben.