Schmerz, Erschöpfung, Stress – wenn Körper und Nervensystem durch Endometriose dauerhaft unter Druck stehen, kann sich das Leben wie ein ständiger Kampf anfühlen. Leider weiß ich als Betroffene gut, wie sich das anfühlen kann. Genau hier setzt der Atem an: Er ist eines der simpelsten und zugleich wirkungsvollsten Werkzeuge, um das Nervensystem zu beruhigen, innere Anspannung zu lösen und dem Körper wieder ein Gefühl von Sicherheit zu schenken.

In diesem Workshop erfährst du, warum dein Atem ein direkter Schlüssel zu mehr Regulation ist – und wie du ihn als Fernbedienung für dein Nervensystem nutzen kannst, um Stressreaktionen abzufedern, Schmerzen sanfter wahrzunehmen und deine Ressourcen zu stärken. Neben einer kurzen theoretischen Einführung erwartet dich vor allem viel Praxis: einfache Atem- und Nervensystemübungen, die dich spüren lassen, wie mehr Ruhe, Entlastung und Lebendigkeit möglich werden. Du erlebst nicht nur eine Entspannungsreise, die dich hoffentlich tiefenentspannt einschlafen lässt, sondern kannst die Techniken auch langfristig ganz einfach für dich im Alltag anwenden – egal, ob bei akuten Schmerzen oder der Angst vor dem Gang in die Klinik.

Ich freu mich auf dich!

Ich war Mitte 20, mit Diagnosen wie Endometriose, Adenomyose, PMS und chronischen Schmerzen konfrontiert – dazu ein begonnener Rentenantrag. Ich stand kurz vor der Gebärmutterentfernung – doch tief in mir wusste ich: Das kann es nicht gewesen sein.

Heute LEBE ICH schmerzfrei. Ohne Medikamente. Ohne hormonelle Mittel. Ich reise. Und ich begleite Frauen und Paare auf ihrem Weg zurück in ein Leben voller Lebendigkeit, Vertrauen und Verbindung.

Ich bin Nina-Fabienne – Krankenschwester, Bewusstseinsmentorin, Kambo-Practitioner und Gründerin von KamboBabies.

Was die Schulmedizin nicht heilen konnte, hat eine uralte indigene Praxis in Bewegung gesetzt – eine Medizin, die viele nie kennenlernen durften, obwohl sie seit Jahrhunderten bekannt ist.

✨ Wie es dazu kam und was dabei in mir geschehen ist, erzähle ich in meinem Storytelling –  echt, ehrlich und emotional.

Für Frauen mit Endometriose, Adenomyose, PMS & unerfülltem Kinderwunsch.
Für Körper, die sich endlich sicher fühlen wollen.
Für Paare, die bereit sind, gemeinsam neue Wege zu gehen.

🌿 Und vielleicht möchtest du Teil von etwas Größerem sein:
Aktuell plane ich eine begleitete Forschungsgruppe rund um Kambo und weibliche Gesundheit. Ziel ist es, Erfahrungen zu sammeln, sichtbar zu machen – und langfristig neue Wege zu ebnen, jenseits von Versprechungen, aber mit tiefem Respekt vor Körper und Wahrheit.
Wenn dich das ruft, bleib unbedingt in Verbindung (link zu meiner Webseite in meiner Bio).

Die Endometriose kostet uns oft unser Körpergefühl & das Vertrauen in diesen. Durch individuellen & planmäßigen Sport kann man Symptome lindern, Hormone stabilisieren & wieder mehr Sicherheit & Vertrauen in den eigenen Körper gewinnen, wieder mehr Lebensenergie & -freude erlangen.

Daher gebe ich mein Wissen & Motivation an Betroffene weiter, weil ich weiß, wie schwer aller Anfang ist & dass in jedem von uns so viel mehr steckt, jeder von uns so viel mehr kann, aber man sich aufgrund der Endo meist einfach nicht traut, einen neuen oder größeren Schritt zu wagen.

Hier werden wir klären, was Fitness /(Kraft-) Sport eigentlich bedeutet, wie sich dies auf Hormonhaushalt & Endometriose auswirkt & vor allem auch, worauf man bei Sport mit Endometriose, Schmerzen, Periode oder nach einer OP achten sollte.

Tipps & Tricks nicht nur aus Büchern sondern gelebtes Wissen von einer Betroffenen, die weiß, wie es sich anfühlt, wenn man schon beim Wäschekorb anheben Tränen-, Schweißausbrüche oder höllische Schmerzen bis zum Erbrechen bekommen kann!

In der Schulmedizin werden meist nur unsere Symptome behandelt, ihre Wurzeln und Ursachen bleiben verborgen. Doch nur wenn wir uns diesen widmen, geht es uns wirklich langfristig besser.

Aufstellungsarbeit ist eine Möglichkeit die Ursachen unserer Beschwerden zu beleuchten, zu lösen und zu integrieren. Denn zum einen bietet sie uns die Möglichkeit direkt mit unserem Körper, Organen und Krankheiten in den Dialog zu treten. Zum anderen können wir über sie auch ungesunde Beziehungdynamiken z.B. in unserer Herkunfstsfamilie anschauen, karmische Verstrickungen lösen, innere Anteile integrieren, und uns energetisch besser abgrenzen.

In dieser Session lernst du nicht nur, was für Aufstellungsmöglichkeiten es gibt, und wie sie dich unterstützen können, sondern erlebst auch eine Mini-Aufstellung live to see the magic in action (Aufstellung wird nicht aufgezeichnet).

Ich freue mich auf dich!

Dieser Workshop richtet sich an Frauen, die mit der Diagnose Endometriose leben und sich mit der Förderung ihrer psychischen Gesundheit auseinandersetzen möchten. Denn neben den körperlichen Beschwerden kann die Endometriose auch erhebliche Auswirkungen auf unsere psychische Gesundheit haben. Damit werden wir uns beschäftigen: 

In meinem Workshop erfährst du nicht nur, was hinter dieser Erkrankung steckt.  Vom Verdacht über die Diagnose zu den Behandlungsmethoden & Alternativen & was du selbst tun kannst, sondern auch was auf deinem Weg passieren kann & du beachten & bedenken solltest.

Dazu werde ich auch das Thema Hysterekomie näher erläutern. Mit dem, worüber Ärztinnen nicht reden. Ich spreche über Tabu Themen wie Vaginisnus & die Perimenopause (verfrühte Wechseljahre), die mit Adenomyose & Hysterekomie in Zusammenhang stehen können & aber nicht thematisiert werden. Betroffene leiden still.

Ich zeige & erkläre dir Möglichkeiten, um die Erkrankung und all diese Themen besser zu verstehen & auch Wege & Anlaufstellen, damit du besser vorbereitet bist & weißt wohin du dich wenden kannst, wenn du betroffen sein solltest oder Betroffenen helfen möchtest. Let’s talk about it!

Impuls-Strömen ist eine ganz einfache, für jeden sofort selbst anwendbare Form der Gesundheitsförderung. Dabei regen sanfte Berührungen den Fluss der Lebensenergie an, wodurch du selbst – nur mit deinen Händen – jederzeit deine Selbstheilungskraft aktivieren kannst.

Besonders spannend ist aber auch das im Impuls-Strömen gesammelte Wissen über die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Energiesystem und die Rückschlüsse, die man dadurch von Symptomen auf die ursächlichen, ganzheitlichen Auslöser ziehen kann.

In diesem Workshop lernst du also, deine Endometriose ganzheitlich zu betrachten, die Signale deines Körpers zu deuten, mit Eigenverantwortung wieder mehr in die Selbstbestimmung zu kommen und dich mit deinen eigenen Händen sanft selbst zu unterstützen.

In einer kleinen Abschlusszeremonie in Form eines Frauenkreises kommen wir zu Ende des Kongresses nochmal als Gemeinschaft zusammen. Denn auch wenn jede Endometriose anders ist, bist du mit der Diagnose nie allein!

(Hinweis: wird nicht aufgezeichnet!)

Periodenschmerzen, Schmerzen beim Sex und sexuelle Blockaden
beeinflussen sich häufig gegenseitig. Endometriose kann somit die
Beziehung zu deiner Sexualität oder zu deinem Partner oder Partnerin
stark belasten. In meinem Workshop teile ich mit dir, wie du Elemente
der tantrischen Sexualität in deinen Alltag integrieren und Schmerzen
oder Taubheit beim Sex reduzieren kannst.
Inhalte
• Was ist tantrische Sexualität? – die weibliche Sichtweise
• *Yoni Massagen (eine therapeutische Massage der Vagina)
• Beckenboden- und Gebärmutter-Massagen
• Yoni Eier
• Meditation, Entspannung & Nervensystem-Regulation
Ich führe dich durch ein Gebärmutter-Massage Ritual, in dem du in
einer tieferen Verbindung zu dir treten und Sanftheit sowie Entspannung
einladen kannst. Hinter sexuellen Schmerzen und Blockaden liegen oft
Anspannungen, Erfahrungen und Emotionen, die im Gewebe
gespeichert sind und gelöst werden dürfen.
Hab ein Massage Oil, Kokos- oder Mandelöl bereit!
*Yoni (Sanskrit für Vagina)

Vermutlich hast auch du deine Schmerzen lange für „normal“ gehalten, vielleicht hast du erst in der Kinderwunschklinik erfahren, dass deine Schmerzen einen Namen haben und vielleicht der Grund sind, warum du „immer noch nicht“ schwanger bist, obwohl du dir schon so lange ein Kind wünschst.

Wenn du schwanger werden möchtest, stellt Endometriose oft eine Herausforderung auf körperlicher und seelischer Ebene dar. Ich möchte auf wichtige körperliche Aspekte mit meinem naturheilkundlichen Blick schauen und dir zeigen, was du selbst alles tun kannst, um deine Fruchtbarkeit zu stärken und ein Kind zu bekommen. Mindestens ebenso wichtig ist deine Seele, die unter Schmerzen, Ängsten oder Verlusten leidet. Was du tun kannst, um den „schwarzen Hund“ der Angst zu bändigen, gehört für mich absolut in eine ganzheitliche Fruchtbarkeitsbehandlung bei Endometriose.

Nina teilt mit dir ein EFT-Tapping zur Reduzierung von Stress. 

Endo-OPs gehen oft mit einigen Narben einher. In diesem Workshop lernst du deine Narben anzunehmen und zu pflegen.

Vanesse teilt mit dir ein Schmerztagebuch und ihre Krankenhauspackliste.

Meditieren gilt als eine der Entspannungsübungen schlechthin. Meditieren kann aber auch eine hervorragende Bewältigungsstrategie sein, mit der wir lernen Herausforderungen in unserem Leben aus einem ganz anderen Blickwinkel zu betrachten. Ich werde dich und andere Menschenkinder, die Lust haben, an der Meditationsrunde teilzunehmen, durch eine beruhigende und gleichzeitig fordernde Meditation leiten, in der wir uns mit deiner Wahrnehmung deiner chronischen Erkrankung auseinandersetzen. 

Yoni Steaming bezeichnet ein Dampfbad für den gesamten Becken, vor allem aber für den Intimbereich, für Deine Yoni („Yoni“ kommt aus dem Sanskrit und beschreibt die weiblichen Fortpflanzungsorgane). Dampfbäder sind uns in unserem Alltag geläufig, wenn es um eine Gesichtsbehandlung, das Inhalieren bei einer Erkältung oder die Sauna geht. In vielen Traditionen wird der Dampf allerdings auch gezielt für die Intimzone genutzt, z.B. als Heublumendampfbad während der Geburtsvorbereitung.

Die Praxis des Yoni Steamings reicht Tausende von Jahren zurück und ist in mehreren indigenen Kulturen auf der ganzen Welt in Ländern wie Afrika, Indien, der Karibik, in Zentralamerika und Europa dokumentiert. Es ist ein altehrwürdiges Ritual, das über Generationen weitergegeben wird, bei dem Frauen nicht nur lernen, ihre Weiblichkeit zu ehren und sich mit ihr zu verbinden, sondern auch, wie sie ihren Mutterleib gesund erhalten und bei bestimmten Symptomen die Heilung und das innere Gleichgewicht unterstützen können.

Yoni Steaming ist eine Form der weiblichen Selbstfürsorge und es wird u.a. bei folgenden Themen unterstützend angewendet:

• Zyklusbeschwerden
• Menstruationsbeschwerden
• Endometriose- & Adenomyosebeschwerden
• vaginale Infektionen
• Myome und Zysten
• Narbengewebe
• hormonelles Ungleichgewicht
• Kinderwunsch
• nach Abgängen
• Unterleibstraumata
• Geburtsvorbereitung und Wochenbett

Die saugfähige Vaginalschleimhaut nimmt den warmen Kräuterdampf direkt auf, die Wärme regt die Durchblutung gezielt lokal an und der gesamte Körper wird dabei tiefenentspannt. Diese drei Faktoren: die Feuchtigkeit, die angenehme Wärme und die nötige Entspannung bieten dem Becken die richtigen Voraussetzungen, sodass es schließlich in die Selbstheilung gehen kann, und genau das macht diese Behandlung so effektiv. Die heilenden Eigenschaften der Kräuter werden auf das Wasser übertragen, das dann durch den Dampf in, durch die Vagina in die Gebärmutter und benachbarten Organe übertragen wird und dadurch können Schmerzen gelindert werden.

Ich zeige dir, wie du mit einer gezielten Ernährung deine Endometriose-Symptome aktiv beeinflussen kannst, anstatt dich der Krankheit ausgeliefert zu fühlen. In meiner Session erkläre ich dir, wie eine antientzündliche Ernährung wirkt, welche Rolle Gluten und Histamin dabei spielen können und wie du Ernährung als Unterstützung für einen ausgeglichenen Zyklus nutzen kannst.

Als Diätassistentin mit jahrelanger Erfahrung und persönlichem Bezug zur Endometriose möchte ich dir zeigen, wie du deine Therapie selbst in die Hand nehmen kannst – mit praktischen Tipps, die sich direkt in deinen Alltag integrieren lassen. Mein Ziel ist es, dir Mut zu machen und zu vermitteln, dass Ernährung ein kraftvolles Werkzeug sein kann, um Schmerzen zu reduzieren, Verdauungsbeschwerden zu lindern und mehr Energie zu gewinnen – und das alles ohne den Spaß am Essen zu verlieren! 🍋🍴